2011 年 07 月 07 日(木)

 相変わらず眠いです。正直、最近は不眠症に悩まされる事もあまりなく、もう長いことハルシオンを貰いに行っていません。まぁ病院が遠くなって新しい病院を見つけて再度不眠症のどーたらをやるのが面倒なのもありますけど、無くても充分眠れます。むしろ眠くて仕方がないくらい。それなりに寝てるんですけどね。確かにベッドに入ってなかなか寝付けない事もありますけど、朝までそのままなんて全然あり得ません。早ければ5分くらいで落ちるんじゃないでしょうか。でも眠いです。遅くとも夜中の1時〜2時には寝てるので、4時間半〜5時間半くらいは最低でも寝ている計算になります。もちろん理想の睡眠時間は7時間半だと判っていますけど、23時に寝るのはさすがに無理があります。もう一息色々とやる事が溜まっていて、そいつらを片付けないと終らないんですよね。とはいえなるべく「少しでも眠くなったら素直に寝る」を実践しつつ、つぶやけないまま寝る事も多々。あー今日もつぶやいてないなぁ...zzZ

 一番の悩みは、仕事中に眠くなる事です。そんなん私だけじゃないと思いますけど、あの意識朦朧状態、何とかならないか非常に困っています。モカ、コーヒー、カフェロップの三種の神器をコンボで使ってもダメで、トイレ、喫煙、体操などもダメ。空気椅子作戦とかも試してますが、なかなか良い成果が出ません。

 私が思うに、あなたが実践している眠気対策、伝授してくれませんか?


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