http://readmej.com/

2009 年 10 月 03 日(土)

 先日計った体重計で、基礎代謝に注目してみました。私の場合、1,650kcalくらい。つまり生きているだけ、寝たきりになったとしても1,650kcalは消費していくわけです。身長177.5cmの私は結構燃費が悪いです。そして、通常の生活でも+0.7〜0.6は余計に消費するわけです。つまり、朝起きて会社に行って仕事して帰ってきて寝る生活だとしても、2,350kcal〜2,750kcal、平均して2,550kcalは必要なんですね。更に、運動をする場合は+0.2〜0.1を消費するため、運動日の平均消費カロリーは3,450kcalにもなります。例えば水とカロリーメイトだけでこれだけのエネルギーを摂取しようとしたら、カロリーメイト1本=100kcal、つまり34.5本=9箱近く食べなきゃならんわけです。こりゃ大変だ。普段でも6箱半は食べなきゃいけないわけで、燃費の悪さはハンパないですね。

 試しに一日のカロリー摂取量を計算してみました。朝がカロリーメイト1箱=400kcal、昼は豪勢に社食でご飯+味噌汁+大皿(ハンバーグ+サラダなど)+小鉢+おしんこ=1,400kcal、夜はコンビニパン2個=700kcal、その他一日の飲み物(ジュース等)=500kcal、おおナンだ!結構取れてますね。合計3,000kcalは・・・あれ?何で痩せていくんだろう?

 私が思うに、需要の算出が間違っているのか、供給の算出が間違っているのか・・・


← 前日 翌日 →