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2009 年 07 月 13 日(月)

 年齢35歳、身長178cm、体重66kg、体脂肪率13%、内臓脂肪5%、骨格筋率36%、BMI値21、身体年齢28歳・・・。うろ覚えで小数点以下とかは端折ってますけど、こんな感じです。んー、3ヶ月運動運動してなかったという状況としては、致命的ってコトはありません。ってゆーか単純に筋力が落ちていくだけですね。もちろん体脂肪率なんかは10%が目標ですけど、過去もこんなもんだったような?いやもっと多かった時もあったような?体重はMAX72kgくらいあったような気がするので、痩せてるんでしょうね。BMIなんかは身長と体重の比率の問題で肥満率とかには関係ないからどうでもイイとして。

 いやぶっちゃけこんなの定期的に計ってるわけじゃないので分析しても意味がないのは分かってますよ。ただ私は運動せずに食う寝る生活をしてても肥満にはならなそうだって位ですか。希望理想は体重70kgで、体脂肪率10%。ただこれになるようにするには何をすればいいかなんて考えたこともなく、ただ漠然とガンガンメシを食ってガンガン運動すりゃイイんしょ?くらいなもんです。実際女性の90%以上が体重を気にしてると言いますが、それを何とかするために具体的に何かしている人は20%にも満たないと言いますし。

 私が思うに、まだまだ若いもんには負けん!ってゆーセリフを使いこなしたいですねー。


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