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2008 年 10 月 05 日(日)

 最近、友達が毎日走ってるらしいんですね。仕事が終わったらひとっ走り。なんかニューヨーカーみたいでカッコいいじゃないですか。

 本人曰く、走った後にガッツり食べちゃうからプラマイゼロだぁ!との事ですが、実際にはそんな事ないですよね?そりゃサウナで汗をかいた後にガッツリ飲むのは(実質的には何もしてないわけですから)プラマイゼロかもしれませんけど、走って脂肪を燃焼した上に筋肉を使っているんです。その後に入ってきたエネルギーは脂肪よりも先に筋肉の補強に使われるはずなんです。脂肪より筋肉のほうが重いため、一時的に筋肉が増加して体重的には変わってないor増えるかもしれません。でもそれは途中経過であって、最終目標というか理想の「贅肉を減らす」という目的には確実に進んでいるのです。だってみんなダイエットとかって、贅肉を減らす事がメインの目的じゃないですか。その指標として体重を目的値としているだけであって、極論として体重が変わらなくても贅肉が無くなってハラやワキバラが掴めなければOKなんでしょ?

 私が思うに、アナタの努力は確実に報われます。今日だけ今だけ乗り切りましょう♪


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