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2008 年 01 月 10 日(木)

 まぁホネと言ったらカルシウム、誰もが思いつきます。ですから私も夜な夜な小魚アーモンドをオロナミンCで流し込んでいるわけです。だがしかしBut、骨が折れた後に一生懸命カルシウムを摂取しても意味が無いって知ってましたか?カルシウムを過剰摂取したところで治りが早くなったなんて症例は過去に全く無いのです。それどころかカルシウムの過剰摂取は泌尿器系結石などの障害を起こすだけなんだそうです。そうは言ってもなんとなくカルシウムを取りたくなるのが人情ですよね。

 ホネの強さはカルシウムはあんまり関係ないそうです。カルシウムはホネの粒子の硬さを出すものであって、ホネそのものの強度を出すのはコラーゲンなんだそうですね。そもそも人間の身体に占めるタンパク質の3割はコラーゲンで出来ていると言っても過言ではないほどらしいです。こりゃ小魚よりゼリーを食べるべき?

 私が思うに、怪我したりすると、イロイロ勉強になりますね。


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