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2005 年 03 月 12 日(土)

 全国の体重計とにらめっこしてる人に言いたいです。朝ごはんを抜いてもヤセません。サラダしか食べなかったりダイエット粉末飲料を飲んだって体調を崩すだけです。あれは一時的なものです。じゃあどうするんだって?【間食しなさい!】これが一番ベストなダイエット方法です。何?文句がある?まぁそこに座りなさい。理由を説明しましょう。

 人間が食事をする理由は、栄養を摂取しないと動く為のエネルギーが得られないからです。何も食べなかったら死んじゃいます。言うまでもないですね。次に太るとは何かと言うと、余分な脂肪が身体に蓄積されることです。じゃあ脂肪とは何かと言うと、有酸素運動をするためのガソリンです。運動したら痩せるのは当たり前です。人間はそのガソリン(脂肪)を燃焼することによって運動エネルギーを得るんですから。だから肥満とは体重が多い人の事ではなく、体重に対する脂肪が占める割合が多い人の事ですよ。間食についてはまた明日。

 私が思うに、1日3食って一体誰が決めたんでしょう?


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